الصحة والرشاقة ما الفرق بين الباليو والكيتو دايت تحليل مفصل لكليهما د.وفاء يسري هل تتسائلين ما الفرق بين الباليو والكيتو دايت، فلربما سمعتِ عنهما كأشهر النظم الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات. يبرز النقاش حول فوائد ومخاطر ا... اقرأ المزيد
الصحة والرشاقة دليلك لأهم فوائد ومحاذير استخدام جذور العرق سوس د.وفاء يسري تُعتبر جذور العرق سوس من النباتات التي استُخدمت منذ العصور القديمة، حيث كانت تُعتبر علاجًا لبعض الأمراض والحالات المختلفة. وعلى الرغم من تقد... اقرأ المزيد
العناية بالجسم تنعيم الكعوب الخشنة بسرعة 4 خطوات سريعة وناجحة د.وفاء يسري الأقدام الجافة والكعوب المتشققة مشكلة قد تتكرر طوال العام للعديد منا. مع 4 خطوات بسيطة وفعّالة، يمكنك تنعيم الكعوب الخشنة بسرعة وتحويلها إلى... اقرأ المزيد
العناية بالجسم تجنبي 5 مكونات لا يجب أن يحتويها مرطب الشفاه د.وفاء يسري تعتبر الشفاه جزءاً حيوياً من جمالنا وصحتنا، فهي تحتاج إلى العناية والحماية المناسبة للحفاظ على نعومتها وصحتها. من بين أدوات العناية بالشفاه ... اقرأ المزيد
العناية بالجسم أهم طرق التخلص من رائحة العرق الكريهة نهائيًا فريق عمل الموقع التخلص من رائحة العرق الكريهة و ما يترتب عليها من الإحساس بالخجل و قلة الثقة بالنفس أمر هام بالنسبة لكل فتاة و سيدة بل و للرجال أيضًا. وتكو... اقرأ المزيد
العناية بالجسم 10 أشياء يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية تعرفي عليها د.وفاء يسري هناك أشياء يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية حيث تمر المرأة بتغيرات هرمونية و حالة مزاجية مختلفة عن باقي أيام الشهر؛ لذا تعرفي على بعض العا... اقرأ المزيد
الصحة والرشاقة قائمة بالأطعمة الصحية لمرضى السكري وتحقيق التوازن الغذائي د.وفاء يسري يعد التحكم في مستويات السكر في الدم أمرًا حاسمًا لمن يعانون من السكري، ويأتي دور الغذاء كعنصر أساسي في هذا السياق. إن اختيار الأطعمة الصحيحة... اقرأ المزيد